中年女性如何保持身材?

2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?

印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?

我去过大概20几次印度,出差跑市场做项目,几乎所有大城市都去...

2025-06-18
不懂就要问,为什么通讯如此发达的今天,还没有完全解决进电梯就没信号的问题?

不懂就要问,为什么通讯如此发达的今天,还没有完全解决进电梯就没信号的问题?

电梯里的信号去哪了? 想象一下:你刚进电梯,手机突然从满格信...

2025-06-18
Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?

Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?

项目起因2021 年,我在面试中多次被问到数据库内核相关问题...

2025-06-18
夸克网盘有可能超越百度网盘吗?

夸克网盘有可能超越百度网盘吗?

不太可能,顶多就半壁江山! 两个盘的***都很足! 来都来了...

2025-06-17
5499元的iPhone16Pro 16号晚 8 点开抢,苹果耳机也能用88VIP券了,有哪些攻略?

5499元的iPhone16Pro 16号晚 8 点开抢,苹果耳机也能用88VIP券了,有哪些攻略?

作为一名忠实果粉,这次的活动真的太令人激动了啊!5000多的...

2025-06-17